| |
На практики необходима предварительная запись
WhatsApp или
Telegram
Тел.: 8 (977) 861-06-50
Вкладка «РАСПИСАНИЕ» на сайте не актуальна
🔥 Дорогие йоги и йогини!
Так как мы больше не расположены по адресу: Покровка, д.6, возможные практики будут проходить в разных локациях.
Актуальная информация всегда есть в
нашем ТГ-канале.
АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК НА АВГУСТ
Клуб оставляет за собой право вносить изменения в расписание
Обозначения в расписании:
≡ — класс проходит по предварительной записи
• — возможно подключение онлайн (ZOOM)
(1) или (1,5) — количество занятий, списываемое с абонемента
СР 8.08
19:00 ≡ Врата льва. Запуск ракеты желаний – Ирина Орлова – 2000/2500/3000₽
Адрес: Эволюция духа, м. Таганская
СР 12.08
19:00 ≡ РЕГРЕССИЯ. Тема: Ценности и смыслы – Наталья Кузьмичёва – 3000/3500₽
Адрес: Эволюция духа, м. Таганская
ВТ 19.07
19:15 ≡ Женская Тантра. Тема: Магия цветущей женщины – Маргарита Воробьёва – 1000/1500/2000₽
Адрес: Эволюция духа, м. Таганская
СР 20.08
19:15 ≡ РЕФЛЕКС ОРГАЗМА – Ирина Орлова – 2000/2500/3000₽
Адрес: Эволюция духа, м. Таганская
СР 10.09
19:15 ≡ АЛХИМИЯ ДЫХАНИЯ. Тема: Гнев – Диана Плетнёва – 2500/3000₽
Адрес: Эволюция духа, м. Таганская
СР регулярно
04:30 ≡ Садхана – Вячеслав Уткин – Донейшен
17:00 ≡ Хатха-йога – Мария Колесник – 1400₽ (1+доплата 500₽)
Адрес: м. Таганская, ул. Гончарная, д.35/5с2
Запись: +7 (901) 542-81-18 (WhatsApp, Telegram)
14:45 ≡ Йога для женщин – Наталья Кузьмичёва – 1500₽ (1)
Адрес: "White yoga", м. Маяковская/Пушкинская/Тверская, Трёхпрудный пер., 11/13с2
ПТ регулярно
18:00 ≡ Хатха-йога – Мария Колесник – 1400₽ (1+доплата 500₽)
Адрес: м. Таганская, ул. Гончарная, д.35/5с2
Запись: +7 (901) 542-81-18 (WhatsApp, Telegram)
Открыта запись
≡ ЭНЕРГИЯ РОДА И РОДОВЫЕ ПРОГРАММЫ – Ирина Орлова – 2500₽ / курс 14000₽
Запись: +7 (977) 861-06-50 (WhatsApp, Telegram)
Контактный тел.: +7 (977) 861-06-50
👉 Мы в Telegram — satnam.club
| 01-08-25 - 31-12-25 | Добавлено: 01 августа |
|
|
| |
|
| Цикл , в 12:00 Малые группыНовый формат занятий для прочного усвоения техник йогиГруппа предназначена для тех, кто хочет уточнить важные вопросы по практике, а также намерен заниматься регулярно и самостоятельно дома.
Индивидуальный подход и помощь в освоении техник дыхания, замков и асан, помощь в составлении программы для индивидуальной практики, исправление ошибок, ответы на вопросы и домашние задания.
Темы занятий:
- 1. Полное йоговское дыхание. Освоение в несколько этапов: диафрагмальное, реберное, грудное, ключичное, «заднее-реберное». Напряжение нижних мышц живота.
- 2. Полное йоговское дыхание, краткое повторение. Агни сара, поэтапное освоение. Дыхание огня, капалабхати и бхастрика.
- 3.Бандхи: набхи мудра(виды) в сочетании с мула бандхой, джаландхарой и уддияной. Подробное освоение. Эффекты. Сочетания бандх с дыханием в упражнениях.
- 4.Основные упражнения для позвоночника. Концентрация внимания.
- 5.Отстройка положения конечностей во время выполнения асан + нижняя диафрагма и формирование «силового корсета». (Положение пальцев, втягивание ладоней и стоп, распределение веса)
- 6.Основные медленные пранаямы: нади-шодхана, уджайи, ситали. Длительность вдоха и выдоха.
- 7.Задержки дыхания. Вход и выход из кумбхаки. Виды кумбхаки. Упражнения.
- 8.Сукшма - вьяяма. Упражнения для суставов.
- 9. Поэтапное освоение Сурья намаскар. Концентрация внимания в асанах.
- 10.Перевернутые позы.
Преподаватели:
25.04 в 20:30 Терешонкова Елена тема №6
28.04 в 12:00 Горлов Илья тема №5
Количество участников группы: от 4 до 8 человек
Стоимость: 3 занятия с любого абонемента
Запись у администратора
| |
| |
|
