| О Йоге... | Слово Йога означает единение, связь индивидульной души с Вселенской Душой, достижение гармонии и единства физического, ментального и духовного начала в жизни человека. | | Основной принцип Йоги - ненасилие (ахимса), бережное отношение к себе и другим. В Йоге отсутствует соревновательный момент, здесь каждый продвигается вперёд со своей скоростью. | Основные эффекты йоги: | Здоровье: |  | профилактика синдрома хронической усталости, увеличение энерго-потенциала и выносливости; | | улучшение циркуляции крови и лимфы в организме; | | увеличение объема легких; | | улучшение функционирования всех органов и систем организма; | | укрепление иммунитета; | | помощь в реабилитации после заболеваний и травм (по рекомедации врача!); | | способствует регуляции работы эндокринной и нервной систем; | | способствует нормализации обмена веществ и контролю веса; | | укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличение гибкости и др. |
| Психо-эмоциональное состояние: | | снятие общего напряжения; | | профилактика синдрома эмоционального выгорания; | | увеличение стрессоустойчивости и уверенности в себе; | | улучшение эмоционального фона и др. |
| Качество жизни: | | обучение более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов (энергетических, психических, ментальных); | | профилактика синдрома эмоционального выгорания; | | уменьшение признаков старения; | | повышение жизненного тонуса и др. |
|
|
